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2009/03/30

16.3℃

今日は、今(一部で)流行の冷温浴に挑戦してきました@スーパー銭湯。

冷水25分+温水5分+(冷水1分→温水1分)*7+冷水1分=さわやか
をこなしてきました。正直最初は寒かったけども、ずっとつかっていると途中で慣れてきました。でも、冷水温水の繰り返しが特に寒かったです。終わってでるとなんだかぽかぽか。
早速、ちょっと元気になってしまった気がします。

食事に気をつけたり、運動したり、健康は何事にも代え難いと実感してきた今日この頃。
この調子で、いろんなことをするベースをつくるべく、体調を万全に保っていきたいと思います。

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